Beim Strength & Stretch werden vor allem Kräftigungs- und Dehnübungen aus Yoga, Funktionsgymnastik ("functional training") und Tanz miteinander zu einem kurzen, effektiven Ganzkörpertraining im Stehen, Sitzen und Liegen auf der Matte kombiniert.
Ideal in Kombination mit den Kursen davor oder auch alleine. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
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