Power Workout
Das Power Workout ist ein intensives, etwa 45minütiges Ausdauer-Training zu mittelschneller bis schneller Aerobic-Musik. Der Fokus liegt hier auf einfachen und effektiven Schrittkombinationen und Bewegungen, wahlweise mit oder ohne Step sowie Kleingeräten wie Mini-Hanteln oder Tubings. Die letzten 15 Minuten sind einem schweißtreibendem Bauch- und Rückentraining sowie einem kurzen Dehnteil gewidmet. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich gerne herausfordern möchten.
