Yogafit Workout
Beim Yogafit Workout werden Audauertraining in Form von einfachen Schritten und Bewegungen zu Musik sowie vom Yoga inspirierte Kräftigungs- und Stretchingübungen auf der Matte miteinander kombiniert. Dabei wird der ganze Körper mit einbezogen und ausgewogen trainiert. Jede Einheit schliesst mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung ab.
